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Pode o desfile de Carnaval ser considerado exercício físico?
Falamos com o personal trainer Paulo Teixeira para saber se, além de se divertir na noite mais festiva do ano, há mais vantagens em participar num desfile carnavalesco.
© iStock
Lifestyle Carnaval
Seja no Carnaval de Ovar, Torres Vedras ou tantos outros que se celebrem no país, o garantido é que, durante horas, vai ‘sambar’, cantar e andar até lhe doer os pés.
Vale a pena, não fosse esta uma celebração já tão enraizada no país. Mas além do sentimento de dever cumprido enquanto festa, fomos saber se há mais vantagens (e mais motivos para celebrar) – falamos das calorias perdidas durante um desfile de Carnaval onde além de cantar e dançar, usa adereços não propriamente leves que tornam o ‘exercício físico’ mais puxado.
Perguntamos a Paulo Teixeira, personal trainer e instrutor no projeto de treinos outdoor POWR, se considera que participar num desfile pode ser considerado exercício físico. A resposta foi (infelizmente para muitos), a esperada: “não posso considerar exercício físico porque não existe um planeamento organizado com um objetivo desenvolvido de performance física. Apenas um desenvolvimento e memorização.
Portanto, nem os desfiles de Carnaval nem as noites de ano novo, onde muitos dançam durante a noite toda, irão contar como ‘exercício do dia’. Ainda assim, é um esforço a que o corpo não está habituado e por isso o PT aconselha a que se leve a noite de desfile de carnaval um pouco mais a sério, através de um planeamento prévio, que deve “incluir sessões de desenvolvimento da condição física, para além da coreografia” por si só.
Desta forma, explica Paulo Teixeira, estarão aptos para o desfile no grande dia, e “irão ter melhor prestação na coreografia e prevenir possíveis lesões”.
No Sul do país, foi em Torres Vedras que muitos festejaram sob o tema ‘Mares e Oceanos’. O evento termina amanhã, dia 14, às 21h, com o Enterro do Entrudo com Fogo de Artifício, mas foi ontem, véspera do dia de Carnaval, o dia mais forte, que contou com o Curso Noturno.
Já em Ovar, mais a Norte, viveu-se aquele que é chamado o Carnaval mais português de Portugal, com o sábado a garantir uma enchente de gente quase tão grande como a segunda-feira, dia mais forte do evento. Ao contrário de em Torres Vedras, onde a programação dura até 4ªf, para Ovar o encerramento das festas acontece amanhã.
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