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Estes são os melhores alimentos para o seu coração

Comer bem é o primeiro passo para uma vida saudável e certos alimentos fazem por si mais do que imagina.

Salmão -

Desde que não seja de viveiro. É rico em ómega 3 e antioxidante.

Não é novidade nenhuma: a primeira forma de prevenir doenças é através de uma alimentação saudável. Muitos são os estudos que comprovam que há alimentos capazes de prevenir doenças cardíacas e proteger o coração.

O site Prevention aponta 25 alimentos que não deve dispensar para um coração saudável. Certamente muitos deles fazem já parte da sua alimentação. Veja a fotogaleria e confirme.

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