As bebidas alcoólicas são aquilo a que a nutrição chama de calorias ocas, isto é, calorias que se encontram em quantidades elevadas e que não beneficiam de nutrientes que as sustentem.
Apesar de fazerem parte da época festiva e de todas as culpas serem apontadas para os bolos e doces, a verdade é que as bebidas alcoólicas contribuem largamente para o ganho de peso que se verifica nesta altura do ano. Segundo a revista Health, uma simples noite com copos à mistura pode ‘pesar’ 1000 calorias.
Mas, quais são as bebidas que mais pesam na balança? Na prática… todas, mas a margatita é uma das mais calóricas, oferecendo 168 calorias por cerca de 120 militros, sendo que parte destas calorias têm origem no açúcar usado para compor a bebida.
Um gin tónico de 200 mililitros (em que cerca de 40 são gin) equivale a 142 calorias, enquanto a mesma quantidade de vinho tinto tem 125 calorias, devendo-se acrescentar aqui os antioxidantes que são benéficos à saúde, assumindo-se, por isso, como uma das escolhas mais acertada numa carta de bebidas.
Um pequeno cocktail de Martini (pouco mais de 60 mililitros) equivale, em média, a 124 calorias, enquanto 150 mililitros de vinho branco proporcionam uma ingestão de 121 calorias, escreve a revista no seu site.
A vodca com sumos pode ser uma autêntica bomba calórica, especialmente se a escolha recair em refrigerantes. Só na vodca, em cerca de 44 mililitros da bebida, estão 97 calorias.
E o champanhe que tanto se usa na passagem de ano? Pois bem, de acordo com o levantamento feito pela Health, esta é a bebida alcoólica com menor teor calórico: 84 calorias por cerca de 120 mililitros.
