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Homens, tudo o que devem fazer para ter uma pele mais jovem
Da comida à limpeza facial, estes são os truques a seguir.
© iStock
Lifestyle Beleza
Ter uma pele jovem é muito mais do que lutar contra os sinais da idade ou contra as rugas que se vão instalando com o passar dos anos. Ter uma pele jovem é ter uma pele cuidada e saudável.
A saúde e boa aparência cutânea estão dependentes de um sem fim de fatores, incluindo-se aqui hábitos diários, escolhas alimentares e, claro, a própria rotina diária de beleza. E nem os homens escapam a isto.
Segundo o Deporte y Vida do jornal espanhol As, são estes os sete conselhos a ter em conta para os homens conseguirem uma pele mais jovem:
1 - Limpar, esfoliar e hidratar. Estes três passos devem constar na rotina de beleza, sendo que a parte da esfoliação não deve ser diária, mas sim pontual, sob a pena de deixar a pele sensível e suscetível a infeções. A limpeza deve ser feita com um produto que se adeque ao tipo de pele que se tem, assim como a hidratação, que deve ser conseguida com um creme com proteção solar usado de dia e um creme se sirva de complemento para ser aplicado à noite. Sim, o creme de dia e de noite não são rivais, mas sim aliados;
2 - Usar creme de noite. Sim, este é mesmo um dos requisitos para a boa pele, uma vez que este creme é mais denso e contém mais nutrientes;
3 - Não esquecer o retinol, um derivado da vitamina A que deve estar presente nos cosméticos devido ao seu poder anti-envelhecimento;
4 - Dormir, nem sempre muito, mas sempre bem. A rotina de sono é um dos aspeto mais importantes para a saúde interna e externa, uma vez que interfere com hormonas e com os níveis de energia. E, claro, é à noite que a nossa pele recupera de todas as agressões de que foi alvo ao longo do dia;
5 - Aplicar um creme de olhos, especialmente se se tratar de um homem com propensão para olheiras;
6 - Beber água ao longo do dia, uma vez que a hidratação é um dos fatores mais importantes para a saúde cutânea e para a prevenção da secura. Além da água, os homens podem apostar nos chás sem açúcar.
7 - Reduzir o consumo de cafeína, açúcares adicionados e álcool, três ingredientes que interferem com os marcadores inflamatórios e que não só estimulam o aparecimento de acne, como também o envelhecimento precoce, pois afetam diretamente a produção de colagénio.
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