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Os alimentos que deve evitar quando está engripado

Alguns alimentos conseguem atrasar ou até mesmo comprometer a recuperação.

- Alguns alimentos conseguem atrasar ou até mesmo comprometer a recuperação.

Notícias ao Minuto

23:13 - 23/11/17 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle Cuidados

Há gripes que parecem desaparecer num abrir e fechar de olhos, mas também há gripes que teimam em manter-se ativas e penosas ao longo de vários dias. A alimentação é um dos fatores que mais consegue interferir com a capacidade de recuperar.

Embora a alimentação, por si só, não seja capaz de fazer milagres na cura de uma gripe, aquilo que comemos antes e durante uma gripe pode perfeitamente ser a principal forma de conseguir uma recuperação mais rápida e eficaz... ou então não, pois, se, por um lado, a alimentação ajuda a dizer adeus ao vírus, por outro, pode mesmo ser a responsável pela incapacidade de recuperar prontamente.

De acordo com o Deporte y Vida do jornal espanhol As, as pessoas que estão engripadas e até mesmo constipadas devem evitar, por exemplo, alimentos que promovam a desidratação, uma vez que esta é já uma consequência direta da doença. Os alimentos que desencadeiam os marcadores inflamatórios e as comidas que interferem com a qualidade do sono são também de evitar.

Clique nas imagens acima e fique a conhecer os alimentos que deve evitar quando está engripado.

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