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Há um traço de personalidade capaz de 'roubar' algumas horas de sono
Estudo revela que as pessoas introvertidas podem ter mais problemas de sono do que as extrovertidas.
© iStock
Lifestyle Estudo
Há dois grandes traços de personalidade que conseguem 'separar' o mundo. A introversão e a extroversão são a base da personalidade humana e sabe-se agora que são também a base da qualidade de sono.
Um estudo realizado junto de mil norte-americanos pela Best Mattress Brande concluiu que as pessoas introvertidas - isto é, mais tímidas e fechadas no seu próprio 'mundo' - são mais propensas a ter problemas de sono do que as extrovertidas, que se 'safam' melhor na vida social e agitada.
Na prática, as pessoas introvertidas tendem a acordar mais vezes de noite, ao contrário das pessoas extrovertidas, que não só dormem de uma só assentada, como apresentam ainda maiores níveis de energia e de estado de alerta durante o dia.
Diz o estudo que os introvertidos estão 14,8% menos satisfeitos com o seu estado de alerta ao longo do dia quando comprados com os extrovertidos que, por seu turno, estão 6,5% mais satisfeitos com a sua capacidade de dormir e 17,7% mais agradados com os níveis de energia ao longo do dia.
No que diz respeito ao sono em si, numa escala de zero a 10 (sendo que o 10 é o pior), os introvertidos mostram-se mais propensos a ter pesadelos do que os extrovertidos (4 pontos e 3,7 pontos, respetivamente). As pessoas extrovertidas têm ainda menos sonhos lúcidos e apresentam uma maior probabilidade de adormecer quando pretendem ficar acordadas.
Para o estudo, conta o The Independet, os participantes tiveram que avaliar a sua qualidade de sono e as suas experiências de sonho, tendo os cientistas responsáveis pela investigação conseguido encontrar uma ligação direta entre o tipo de personalidade, a qualidade do sono e os sonhos.
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