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Estes são os alimentos que mais ajudam a queimar gordura
A perda eficaz de gordura acumulada depende, em grande parte, daquilo que comemos.
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Lifestyle Dicas
O excesso de gordura corporal não é apenas um problema a nível de aparência, é também um dos fatores que mais contribui para a falta de saúde física e emocional. O excesso de peso está associado à baixa autoestima, à depressão e a um sem fim de patologias cardíacas, ósseas e até mesmo metabólicas.
Fazer frente à gordura acumulada através da alimentação é a aposta mais certeira, mas não basta apenas dizer não aos alimentos que promovem o ganho de peso, como os produtos industrializados, processados e repletos de açúcares e gorduras saturadas e trans. Tão ou mais importante do que isso é seguir um plano alimentar equilibrado e que satisfaça as necessidades de cada pessoa e, claro, apostar na ingestão dos alimentos que mais promovem a perda de gordura.
Não falamos de superalimentos de nomes indecifráveis e de preços não permitidos à maioria, falamos, sim, de alimentos comuns no dia a dia que, pelas suas caraterísticas promovem um melhor funcionamento do organismo e reforçam a sua capacidade de queimar gordura de forma gradual e saudável.
Curioso? Clique nas imagens acima e veja os alimentos listados pelo britânico The Guardian.
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