Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Quer uma pele bonita e um cabelo saudável? O segredo está naquilo que come.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Pimento vermelho, rico em vitamina C e, por isso, capaz de promover uma melhor sintetização do colagénio.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Tomate, consegue proteger o organismo da perda natural de colagénio.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Salmão, por ter um poder anti-inflamatório consegue travar a perda de colagénio.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Batata-doce, rica em vitamina A, que consegue estimular o organismo a produzir colagénio.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Carne magra de peru, uma fonte de proteína que dá ao organismo os animo ácidos necessários para um nível adequado de colagénio.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Ovos, um dos alimentos detentores de vitamina B, micronutriente que promove a produção de colagénio.

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Sete alimentos ricos em colagénio que deve comer mais vezes

Sementes de girassol, que oferecem bons níveis de vitamina E, uma antioxidante que trava a perda de colagénio.

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