A amizade é um dos principais pilares do bem-estar das crianças e dos jovens. É com os amigos que passam grande parte do tempo, é com eles que vivem os primeiros 'dramas' amorosos, as primeiras experiências, as primeiras desobediências. É com os amigos que os mais novos constroem parte da sua personalidade e forma de estar.

Conta um estudo publicado recentemente na revista Child Development que fazer amizades de qualidade na adolescência tem um impacto direto e positivo na saúde mental durante a vida adulta. Por amizade de qualidade, os investigadores classificam aquela que é próxima, que inclui suporte, união e intimidade

Mudar de escola ou até mesmo de turma - não levando consigo nenhum dos amigos mais íntimos - pode ser um verdadeiro desafio durante a idade escola, situação que pode ter um impacto tremendo nas primeiras semanas de aulas, quando a criança ou o jovem ainda se está a adaptar a esta nova realidade.

Fazer novos amigos é a solução e a ciência dá um empurrãozinho, revelando quais são as estratégias mais eficazes de cair nas graças com os outros. O site Bustle passou a pente fino tudo o que os estudos já descobriram e listou as 11 formas mais certeiras (e que podem ser aplicadas por miúdos e graúdos).

1 - Procurar quem tem interesses em comum, seja a nível desportivo, um gosto tremendo por livros, etc.

2 - Sorrir, criando empatia;

3 - Manter o contacto com os 'velhos' amigos, algo que traz bem-estar e bom humor (dois fatores que facilitam muito a descoberta de novas amizades);

4 - Pedir um favor, a 'velha' desculpa para meter conversa;

5 - Participar em atividades coletivas;

6 - Voluntariar-se para a realização de tarefas, especialmente se forem em grupo;

7 - Conversar e revelar pormenores sobre si (o que numa criança pode ser o simples facto de dizer o que gosta e o que não gosta);

8 - Manter o contacto frequente com os potenciais novos amigos, trocando mensagens e interagindo nas redes sociais, por exemplo;

9 - Fazer piadas, mostrando o seu lado mais divertido;

10 - Questionar a outra pessoa, mostrando interesse em saber mais sobre ela;

11 - Convidar para brincar ou para passearem o cão juntos (caso já tenham idade e responsabilidade para tal).

E para que não restem dúvidas do quão fácil pode ser fazer uma amizade, aqui tem outras formas de agir a ter em conta.