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Se quer ficar musculado, não tome ibuprofeno
Estudo revela que os analgésicos abrandam o crescimento muscular.
© iStock
Lifestyle Estudo
Novo estudo sugere que quem vai ao ginásio e quer ficar em forma e musculado deve manter-se bem longe de analgésicos comuns como o ibuprofeno.
Um grupo de investigadores do Karolinska Institutet em Estocolmo, na Suécia, descobriu que tomar regularmente analgésicos e anti-inflamatórios baratos e de venda livre abranda ou inibe todo e qualquer crescimento muscular que se pudesse obter nos treinos de musculação.
Como reporta o Independent, os investigadores analisaram os efeitos do ibuprofeno nos músculos esqueléticos de adultos jovens e saudáveis que praticavam musculação.
Os participantes - com idades entre os 18 e os 35 anos - foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um grupo tomou uma dose relativamente alta de ibuprofeno (1.200 mg, que é uma dose normal de 24 horas) e os outros uma dose menor de aspirina (75 mg) todos os dias durante oito semanas. Paralelamente, os participantes realizaram treinos de musculação especificamente elaborados para trabalhar as coxas duas a três vezes por semana.
No final das oito semanas do estudo, os pesquisadores mediram certas variáveis, incluindo o crescimento muscular, a força muscular e marcadores anti-inflamatórios nos músculos. Descobriram que o tamanho dos músculos dos participantes do grupo da aspirina de baixa dose tinham aumentado duas vezes mais do que os dos que tinham tomado o ibuprofeno. Também descobriram que a força muscular foi prejudicada pelas altas doses de ibuprofeno, mas não na mesma extensão que o crescimento.
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