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Precisa de mais razões para dançar? Pode ajudar a manter o cérebro jovem
Estudo revela que dançar ao som das suas músicas favoritas pode reverter os sinais de envelhecimento.
© iStock
Lifestyle Estudo
Dançar aumenta o seu equilíbrio e ainda pode ajudar a manter um cérebro jovem.
Fazer diariamente um pouco de exercício físico, especialmente dançar, pode ajudar a reverter os sinais de envelhecimento no cérebro, além de atrasar o aparecimento de doenças relacionadas com a idade, como a doença de Alzheimer, segundo revela um novo estudo.
Já era conhecido o efeito benéfico que o exercício físico pode ter no cérebro, mas agora um novo estudo revela que a dança é a atividade que tem um efeito ‘anti-idade’ mais profundo no cérebro das pessoas mais velhas.
Como reporta o Indian Express, o estudo liderado por Kathrin Rehfeld, do Centro Alemão para as Doenças Neurodegenerativas,revela que a dança além de aumentar o equilíbrio, melhora a informação sensomotora, visual e vestibular - os três sistemas sensoriais envolvidos.
Para este estudo, publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience, a equipa de investigadores recrutou voluntários seniores, com uma idade média de 68 anos, que se inscreveram num curso de oito semanas de danças ou num treino de resistência e flexibilidade da mesma duração.
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