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Força, irrite-se à vontade. A longo prazo pode aumentar a sua felicidade
Novo estudo revela que as pessoas que conseguem exprimir as suas emoções, mesmo sentimentos desagradáveis como raiva ou ódio, são mais felizes.
© iStock
Lifestyle Estudo
Ninguém gosta de viver experiências desagradáveis e por isso ter emoções negativas, mas de acordo com o que as conclusões de um novo estudo sugerem, isso pode ser necessário para que consiga sentir e viver a verdadeira felicidade.
O estudo revela que as pessoas que conseguem exprimir as suas emoções de forma saudável, mesmo quando se trata de sentimentos desagradáveis como raiva ou ódio, são mais felizes.
Como reporta a BBC, depois de entrevistar 2,3 mil estudantes universitários - de países como Brasil, Estados Unidos da América, China, Alemanha, Gana, Polónia, Israel e Singapura - os investigadores descobriram que a felicidade “é mais do que simplesmente sentir prazer ou evitar dor” e que quanto mais as pessoas têm sentimentos que esperam ter, maior é a sua satisfação, “mesmo que sejam emoções negativas”, como revela a principal autora do estudo Maya Tamir, da Universidade Hebraica de Jerusalém, em Israel.
Como cita o site Health, a investigadora destaca que “todas as emoções podem ser positivas em alguns contextos e negativas em outros, independentemente de serem agradáveis ou desagradáveis”
De forma surpreendente o estudo publicado no Journal of Experimental Psychology revelou que 11% dos estudantes queriam sentir menos emoções positivas, como amor e empatia, e 10% desejam ter sentimentos negativos, como ódio e raiva. Ainda assim, como seria de esperar, a maioria dos inquiridos deseja ter mais emoções positivas.
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