Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Praticar exercício físico. Não só pelo impacto que pode ter na sua forma física, como pelo facto de fazer o corpo libertar endorfinas ajudando-o a libertar o stress e a sentir-se com melhor humor

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Elogiar os outros. Isto pode fazer com que as pessoas tenham uma melhor ideia de si e ainda o ajudem a perceber coisas boas a seu respeito

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Sorrir. Não é segredo nenhum que sorrir nos faz mais bonitos e mais apelativos aos olhos dos outros

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Dar a si próprio uma conversa de incentivo. É bom quando os outros nos elogiam ou destacam algo de bom que fizemos, mas não precisa de esperar que o façam, converse com os seus ‘botões’ e destaque as suas conquistas

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Não se auto-sabotar. Estar sempre a destacar as coisas negativas a seu respeito – seja em voz alta ou mentalmente – ou a pensar de forma negativa sobre o presente ou o futuro só vai sabotar as suas hipóteses de se sentir bem, de ter sucesso e atrair pessoas que gostem de si

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Avaliar as suas relações. O peso de uma pessoa tóxica na sua vida pode estar a impedi-lo de conseguir estar no seu melhor

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Ter sentido de humor. Saber dizer piadas e rir-se pode ajudá-lo a ser mais otimista e a ser mais bem recebido pelos outros

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Fazer sexo. Além de lhe trazer prazer e ser divertido, fazer sexo é uma forma muito simples e eficaz de melhorar a sua autoestima

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Fingir até ser. Uma forma de conseguir sentir-se mais confiante é agir como se já se sentisse assim e eventualmente essa confiança chegará

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Usar roupa vermelha. Ter um guarda roupa com peças que o fazem sentir-se bem pode dar uma grande ajuda na autoestima e os estudos apontam que a cor vermelha pode ser a aposta certa

© iStock

Formas cientificamente comprovadas de se sentir e parecer mais atraente

Mantenha uma postura direita. Ter uma boa postura vai fazer com que pareça mais alto e elegante e com que tenha uma imagem final mais atraente

© iStock