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Sete exercícios que só lhe 'queimam' tempo. Substitua-os por estes

Aprenda a escolher os melhores exercícios para fazer quando tem pouco tempo para treinar, e que exercícios deve deixar de lado.

- Abdominais. Não trabalham os músculos abdominais tanto como pensa

Notícias ao Minuto

16:51 - 01/08/17 por Vânia Marinho

Lifestyle Fitness

O seu tempo é preciso e especialmente quando tem o dia cheio e ainda tenta encaixar um treino no meio da sua agenda preenchida.

Quando só tem uma hora para treinar, o melhor é escolher criteriosamente os exercícios mais benéficos e apostar nesses, deixando outros de lado.

A pensar em quem quer obter o máximo benefício do treino em pouco tempo, o Dr. Roger Adams revelou ao site Pure Wow os sete exercícios que, na sua opinião, só lhe ‘queimam’ tempo e os que deve fazer em vez dos primeiros, geralmente mais comuns.

Descubra quais são percorrendo a galeria de imagens acima.

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