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Os três comportamentos essenciais para ter até mais sete anos de vida
Aquilo que faz diariamente tem um peso tremendo na saúde futura e a longevidade pode estar 'apenas' dependente de três simples fatores.
© iStock
Lifestyle Estudo
O estilo de vida tem-se assumido, segundo a ciência, como o fator com mais peso para a saúde, seja para ganhá-la ou até mesmo perdê-la. Os hábitos diários - até mesmo os mais inofensivos - são determinantes para prevenir ou agravar determinadas patologias, contudo, existem três 'simples' fatores que fazem toda a diferença.
Segundo o estudo publicado na revista científica Health Affairs, não fumar, ter um peso saudável e consumir bebidas alcoólicas com moderação não só dá saúde, como pode mesmo acrescentar mais sete anos de vida a uma pessoa.
Levado a cabo pela Universidade do Michigan e pelo Instituto para Estudos Demográficos Max Planck, ambas instituições dos Estados Unidos, o estudo comprovou que nunca ter fumado e apresentar um índice de massa corporal (IMC) inferior a 30 é meio caminho andado para acrescentar quatro anos à esperança média de vida dos homens e cinco anos à esperança média de vida das mulheres, lê-se no site da revista Health, que destaca ainda a importância de não ter um estilo de vida sedentário.
No que diz respeito ao consumo de álcool, a esperança média de vida podia aumentar até sete anos se os os homens ingerissem menos de 14 bebidas por semana (dois copos de vinho por dia, por exemplo) e as mulheres se ficassem pelas sete bebidas no mesmo período.
Como destaca o autor do estudo, o professor Neil Mehta, "os comportamentos importam, não apenas para saber quanto mais tempo vamos viver, mas também para sabermos o quão saudáveis vão ser esses anos".
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