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Estudo sugere que a musculação pode contribuir para a saúde cerebral
Levantar pesos regularmente pode ajudar a proteger o cérebro da demência associada ao envelhecimento.
© iStock
Lifestyle Carreira
Adora ir ao ginásio e levantar pesos para trabalhar os músculos dos braços e das pernas? Boa notícias, pode estar a proteger o seu cérebro da demência. Pelo menos é o que sugere um estudo finlandês.
De acordo com as conclusões de um estudo realizado por um grupo de investigadores da Universidade da Finlândia Oriental ser mais forte na parte superior e inferior do corpo estava ligado a uma melhor função cognitiva em adultos idosos.
É muito importante manter o cérebro saudável durante o envelhecimento e vários estudos sugerem os benefícios do exercício – ainda ontem lhe revelamos a tríade de proteção contra a doença de Alzheimer.
Como reporta o Daily Mail, para este estudo, publicado na revista European Geriatric Medicine, os investigadores compararam 338 homens e mulheres com uma idade média de 66 anos. A força muscular mostrou ter uma ligação com a saúde cerebral.
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