POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Potenciar o bronze à mesa. Estes são os melhores alimentos
De uma forma mais ou menos intensa, quase todas as pessoas gostam de acabar o verão com um tom de pele mais bronzeado, mas se pensa que o sol faz tudo sozinho, engana-se.
© iStock
Lifestyle Dicas
A exposição solar moderada e protegida é a melhor forma de conseguir uma pele mais bronzeada e saudável, contudo, o sol não faz tudo sozinho.
A alimentação tem algo a dizer na hora de conseguir um bronzeado saudável e a nutricionista Lillian Barros revela-nos quais os melhores alimentos para o conseguir.
Em conversa com o Lifestyle ao Minuto, a especialista começa por explicar que os "alimentos ricos em carotenoides (principalmente o betacaroteno) e vitaminas como A e E podem potencializar e prolongar o bronze", pois atuam como verdadeiros estimulantes naturais da "produção de melanina", o composto orgânico responsável pelo pigmento à pele.
Na prática, diz, são os alimentos de cor "amarelo-alaranjado e alguns folhosos verdes escuros" as escolhas mais certeiras para uma pele bonita, bronzeada e cuidada.
Numa alimentação saudável, variada e equilibrada, o segredo do 'sucesso' pode estar a inclusão mais frequente de "cenoura, abóbora, pimentos, rúcula, espinafres, papaia e manga" nas refeições, conclui.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Receitas
Receita. Este docinho leva três ingredientes e nenhum deles é açúcar
-
4
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
5
lifestyle Saúde
-
6
-
7
lifestyle Receitas
Costeletas com molho de cebola. Uma receita que vai fazer sucesso
-
8
-
9
lifestyle Receitas
Queques na 'air fryer' em 12 minutos? A receita é simples e deliciosa
-
10
lifestyle Exercício físico
Aposte nestes 10 exercícios de baixo impacto para perder peso
