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É por isto que engordamos quando envelhecemos
O avançar dos anos pode trazer, quase sem que notemos, uns quilos a mais. Há um motivo para isto acontecer, e o melhor é que pode ser revertido.
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Lifestyle Boa forma
A partir dos 30 anos começam a notar-se as primeiras mudanças, aos 40 anos o fenómeno começa a ser mais evidente: os quilos extra começam a aparecer sem que nos demos conta e sem que a nossa.
O estilo de vida mantém, a dieta também, mas sente que tem engordado à medida que envelhece e acumulado gordura em zona onde antes não acumulava?
Geralmente aponta-se o metabolismo como o principal culpado, mas como a jornalista científica Erin Brodwin destaca que não é bem assim.
Segundo reporta o El Confidencial, a especialista destaca que mais do que as mudanças no metabolismo que podem ocorrer com a ideia, a culpa do aumento de peso deve-se às pequenas mudanças na nossa rotina – algo que é fácil de reverter.
Portanto, a teoria de Erin Brodwin é de que engordamos porque com o passar dos anos vamo-nos tornando mais sedentários e estando menos atentos ao que comemos. Tendo isto em conta, mexer-se mais, fazer escolhas alimentares conscientes tendo em conta a qualidade dos alimentos e a quantidade de calorias de que necessitamos, descansar e mastigar bem a comida são as melhores medidas para combater o efeito da idade no peso.
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