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Os 16 alimentos que prometem mantê-lo hidratado

A ingestão de água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, mas pode reforçar a hidratação com estes alimentos.

Notícias ao Minuto

09:40 - 19/06/17 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle Saúde

Com as temperaturas a aproximarem-se dos 40 graus e com o sol cada vez mais intenso, a hidratação é fundamental para cuidar da saúde durante o verão.

Além da ingestão regular de líquidos não açucarados - como a água ou o chá, cuja quantidade varia de pessoa para pessoa - é importante apostar em alimentos que não só fornecem um vasto leque de nutrientes, como são pobres em calorias e verdadeiras fontes de água, ajudando o organismo a manter-se ainda mais hidratado.

Do pepino à batata, passando pela meloa e pelo tomate, veja nas imagens acima os alimentos em que deve apostar nos dias mais quentes.

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