POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Deficiência de zinco: Conheça as causas, os sintomas e os perigos
Tanto a falta como o excesso de zinco podem originar problemas de saúde.
© DR
Lifestyle Mineral
A deficiência de zinco no organismo representa sérios riscos para a saúde, afetando o organismo de dentro para fora. Segundo o médico Juliano Pimentel, autor do livro 'Viva Melhor Sem Glúten', cerca de 31% da população mundial apresenta falta de zinco, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
A falta deste mineral em quantidades satisfatórias compromete o sistema imunológico, pois o zinco é fundamental para manter a imunidade. A síndrome do intestino gotejante é, também, um sinal de que os seus níveis de zinco podem estar baixos. Diarreias constantes, perda de cabelo acentuada ou cabelo a ficar muito fino, inflamações na pele e problemas de atenção e distúrbios motores em lactentes também podem ter a sua origem na falta de zinco.
Ainda de acordo com o especialista, entre as causas para a falta deste mineral no organismo podem estar a má alimentação, stress, o excesso de exercício físico, gravidez e amamentação, idade, alcoolismo, diabetes, pacientes que realizam hemodiálise, pacientes seropositivos com VIH/SIDA, artrite reumatóide, bebés prematuros e de baixo peso, desnutrição, vegetarianos, pessoas com distúrbios alimentares como anorexia e bulimia, pacientes que recebem alimentação intravenosa e pacientes que utilizam antibióticos de tetraciclina e quinolona.
O excesso de consumo de zinco, por sua vez, pode provocar tosse, fadiga, febre, dor de estômago e até, em casos extremos, cancro de próstata. Entre os alimentos ricos em zinco, segundo o site Tua Saúde, estão ostras, carne de vaca assada, peru cozido, carne de vitela cozida, fígado de frango cozido, sementes de abóbora, feijão de soja cozido, borrego cozido, amêndoa e amendoim.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
-
7
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
10
lifestyle Saúde
