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Dia do abraço. Conheça os benefícios deste gesto
A 22 de maio assinala-se o Dia do Abraço e nunca é demais lembrar os benefícios que este ato pode trazer para a saúde.
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Lifestyle Curiosidades
O abraço é um gesto de carinho e de amor, mas os seus benefícios vão muito para além da proximidade que cria entre as pessoas.
Vários estudos apontam que o abraço ou o ato de abraçar alguém traz mesmo benefícios para a saúde. A redução dos sentimentos de tristeza, da tensão arterial e da ansiedade são alguns dos benefícios apontados.
O abraço pode ainda abrandar o ritmo cardíaco, tal é a sensação de conforto e calma que traz, e aumentar a compaixão que sentimos pelos outros.
Como reporta o site Live Trading News, até um abraço de 10 segundos é capaz de trazer benefícios para a saúde que passam pela redução da fadiga e da depressão e pela melhoria da saúde cardiovascular.
Tudo porque quando damos um abraço verdadeiro e sentido o nosso corpo liberta hormonas de bem-estar que nos deixam mais calmos, relaxados e felizes.
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