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Os 37 melhores exercícios para queimar até mil calorias numa hora
Está à procura dos exercícios mais eficazes para dizer adeus aos quilos extra?
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Lifestyle Dicas
Não restam dúvidas de que a prática de exercício físico é benéfica para a saúde das mais variadas formas, contribuindo não só para uma maior sensação de bem-estar, como também para uma melhor saúde cardiovascular, muscular, óssea e até mesmo mental.
Mas além de dar saúde e anos de vida, a prática de exercício físico é o complemento ideal de uma alimentação variada e equilibrada para se conseguir perder peso de forma gradual, consciente e saudável.
Dos mais intensos aos mais leves, dos mais penosos aos mais relaxantes, são vários os exercícios que promovem a perda de peso, podendo a escolha recair nos objetivos traçados por cada pessoa.
Para facilitar a vida a quem procura uma nova modalidade, o The Independent reuniu os 37 melhores exercícios para perder até mil calorias em apenas uma hora. Clique nas imagens e saiba quais são.
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