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Os sete erros mais comuns e evitáveis que se cometem no ginásio

Ir ao ginásio requer muita mais concentração do que imagina.

Notícias ao Minuto

23:04 - 25/04/17 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle Dicas

Ir ao ginásio é muito mais do que fazer cinco quilómetros na passadeira ou utilizar todas as máquinas possíveis e imaginárias. Ir ao ginásio requer mais cuidados do que isso e ainda uma dose extra de concentração.

Para que o treino seja eficaz, tanto a nível físico como mental, e para que não irrite as outras pessoas que estão a frequentar o ginásio, é importante ter em conta algumas regras de etiqueta – como estas que revelámos aqui – e ainda alguma consciência daquilo que se está a fazer, seja a nível de execução dos exercícios ou utilização das máquinas.

Não ficar intimidado na presença de outras pessoas é também importante para evitar alguns dos erros mais frequentes.

O site Buena Vida do jornal As listou aqueles que são os sete erros mais comuns e evitáveis que se cometem no ginásio. Clique nas imagens acima para descobri-los.

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