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Mindfulness é benéfico para as mulheres, mas nem tanto para os homens
Estudo sugere que esta técnica não foi feita para as emoções dos homens.
© iStock
Lifestyle Estudo
A técnica de meditação mindfulness (ou atenção plena) ensina as pessoas a concentrar-se nas suas sensações e emoções presentes. Mas será igualmente benéfica para mulheres e homens?
Um estudo realizado pela Brown University avisa que não e conclui, depois de analisar um curso de 12 semanas de mindfulness com homens e mulheres, que esta técnica está desenhada para atender apenas às emoções femininas estereotipadas.
Apesar de vários estudos sugerirem que esta prática pode ajudar a combater a depressão, a fadiga, algumas doenças físicas e melhorar a postura, o estudo alerta que ninguém testou como é que estes efeitos podem ser diferentes nos homens e nas mulheres.
O estudo concluiu que com as aulas de mindfulness as mulheres sentiam uma mudança significativa no seu estado emocional, mas os homens só notavam mudanças mínimas.
Como reporta o Daily Mail, o mindfulness como o conhecemos hoje é ideal para as mulheres, que estereotipicamente matutam nas coisas. A prática ensina-as largar o passado e o futuro, e focar-se no agora.
Uma vez que, tipicamente, os homens já são mais focados no presente, as aulas de mindfulness foram consideradas pelos investigadores algo relativamente fútil.
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