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Serão estas as melhores 'curas' para a gordura abdominal?
A alimentação é a chave do sucesso e estes 20 alimentos vão ajudá-lo a ter uma barriga lisa.
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Lifestyle Dicas
Perder a gordura abdominal é um tremendo desafio e por vezes uma luta quase inglória, especialmente quando não se presta atenção à alimentação e não se faz o mínimo esforço de a conciliar da melhor forma com um estilo de vida dinâmico.
A atividade física é fundamental para se conseguir ter uma barriga lisa e livre de gordura abdominal, contudo, diz a ciência que o sucesso pede uma equação de 20%-80%, isto é, 20% de atividade física e 80% de alimentação saudável.
Mas para que a perda de gordura abdominal seja mesmo eficaz é fundamental apostar nos alimentos certos, ou seja, nos alimentos que não só atuam atuam diretamente no problema, reduzindo a gordura, como também conseguem prevenir uma futura acumulação. Evitar estes alimentos é também fundamental. Sabia que ter um pneuzinho pode ser pior do que ser obeso?
O site Eat This, Not That! listou aquelas que são as melhores ‘curas’ para a gordura abdominal. Clique nas imagens acima e descubra-as e depois dê uma vista de olhos às teorias que deve já esquecer.
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