Se quer que os suplementos vitamínicos funcionem, não os tome com café

As altas temperaturas e certos compostos do café ou do chá podem reduzir a absorção dos suplementos de probióticos, vitaminas ou minerais.

© iStock
Lifestyle Estudo

Hoje em dia cada vez mais pessoas preocupadas com a saúde apostam em suplementos vitamínicos. Incluí-los na sua rotina de pequeno-almoço pode ser útil, mas cuidado para não os ingerir com o café ou o chá que toma pela manhã.

PUB

Um novo estudo realizado por investigadores da Universidade de East Anglia, em Inglaterra, descobriu que as bebidas ou comidas quentes inibem a absorção do ferro em 73%.

Agora, como reporta o Daily Mail, os investigadores aconselham a não tomar suplementos de probióticos, vitaminas ou minerais com chá ou café. E a dar pelo menos uma hora de intervalo entre a toma dos suplementos e o consumo de bebidas ou comidas quentes.

Segundo aponta este estudo o café pode reduzir a absorção de ferro em 80% e que as bebidas muito quentes podem inativar certas vitaminas e bactérias probióticas.

COMENTÁRIOS REGRAS DE CONDUTA DOS COMENTÁRIOS

Acompanhe as transmissões ao vivo da Primeira Liga, Liga Europa e Liga dos Campeões!

Obrigado por ter ativado as notificações do Desporto ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias Ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser