Sete alimentos que ajudam a combater as rugas

Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer.

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Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer. © iStock

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Morango – Vitamina C © Reuters

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Cenoura – Beta-caroteno © iStock

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Tomate - Licopeno © iStock

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Chá verde – Polifenol EGCG © iStock

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Uva – Resveratrol © iStock

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Carne magra – Zinco © iStock

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Ovo – Vitaminas do complexo B © iStock

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Sete alimentos que ajudam a combater as rugas -

Sete alimentos que ajudam a combater as rugas - Se quer atenuar as linhas que se desenham no seu rosto são estes os alimentos a comer. © iStock

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As rugas contam histórias. Nascem das expressões e do passar dos anos e assumem-se como um sinal de sabedoria e vivência. Há quem as receba de braços abertos e há quem queira disfarçá-las a todo o custo.

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Os cremes anti-idade e criados exclusivamente para o preenchimento de rugas até podem ajudar a atenuar algumas das linhas, mas somente os tratamentos estéticos conseguem um resultado mais eficaz e duradouro.

Contudo, quando o objetivo é prevenir ou disfarçar, não há nada como comer bem e escolher os alimentos mais indicados para esse fim, ora porque são ricos em vitaminas e minerais, ora porque possuem componentes que estimulam a produção de colagénio e, com isso, melhoram a elasticidade da pele. Estes alimentos ajudam ainda a manter a pele hidratada e nutrida.

À Fox News, a médica Molly Morgan listou os sete alimentos que ajudam a combater as rugas. Clique nas imagens acima e fique a saber quais são.

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