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Sinais de que pode estar com uma depressão leve
A depressão é uma das condições mentais mais comuns e, muitas vezes, até desvalorizada. E os sintomas podem ser os mais subtis possíveis.
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Lifestyle Carreira
Nem todas as depressões são como aquelas que se veem no cinema e na televisão. Essas, por norma, são as versões mais graves desta condição mental, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e que não escolhe idades ou género.
As depressões podem ser também leves (mas igualmente graves) e com sintomas tão subtis que, por vezes, passam despercebidos, mas mesmo assim condicionam o bem-estar das pessoas.
Este tipo mais suave de depressão é visível em pequenos hábitos do dia a dia, como a vontade constante de comer e encontrar conforto na comida. Há quem ainda procure o conforto na bebida e acabe por criar o hábito de beber um ou outro copo após o jantar.
De acordo com o Bustle, um outro sinal de depressão leve é a vontade de ficar debaixo do chuveiro ‘para sempre’. A apatia e o vazio sentidos durante o duche podem indicar a chegada de uma depressão, assim como o descuido com a higiene pessoal e a vontade constante de dormir e ficar na cama. Estes três sintomas são o maior espelho da sensação de mal-estar interior, de preocupação e depressão.
O uso exaustivo das redes sociais é também um sinal de depressão, mas, ao mesmo tempo, é também uma causa da mesma, pois está provado que ver a ‘vida bela’ dos outros faz com que as pessoas se sintam mal e desapontadas consigo mesmas (mesmo que não haja motivo para tal). O vício nas redes sociais é também um dos motivos para as pessoas com depressão terem tendência para negar qualquer convite para atividades sociais.
Procrastinar mais do que nunca ou tentar estar o mais ocupado possível são outros sintomas de depressão leve, segundo o Bustle.
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