POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Alterar a postura pode ajudar a reduzir a depressão
Estudo revela que alterar a postura enquanto estão sentadas pode ajudar as pessoas com sinais de depressão.
© iStock
Lifestyle Estudo
Provavelmente sabe que a postura pode ter um impacto no nosso humor. Um estudo foi mais longe e sugere que alterar a postura pode até ajudar a reduzir a depressão.
Uma equipa de investigadores da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, descobriu indícios que sugerem que só de alterar a posição em que se sentam, as pessoas que estão deprimidas podem mudar a sua perspetiva.
No estudo publicado no Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, a equipa destaca que nas experiências que realizaram, com 61 voluntários que apresentavam sinais de depressão no questionário a que responderam, sentar-se com as costas direitas e os ombros para trás fazia com que as pessoas se sentissem menos cansadas e mais entusiasmadas em comparação com manter a postura que costumam ter.
Segundo reporta o site Medical Express, os investigadores sugerem que esta mudança da postura tem um efeito positivo nas pessoas com sinais de depressão e pode até deixá-las com mais energia e menos negativas e focadas nos seus problemas ou tristezas.
Não é clara a duração deste impacto da mudança de postura no humor e os investigadores sublinham que esta descoberta não indica que a postura pode ser uma forma de tratar a depressão, mas apenas algo que pode ajudar a melhorar o humor.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
4
-
5
lifestyle Alzheimer
-
6
lifestyle Açúcar
-
7
lifestyle Pele
-
8
lifestyle Truques de Cozinha
É assim que deve guardar o louro para garantir que não estraga
-
9
lifestyle Alimentos
Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
-
10
lifestyle Receitas
Iogurte, ovos e amido. Não precisa de mais nada para fazer este bolo
