Provavelmente já ouviu dizer que cortar nas calorias, faz com que o apetite vá diminuindo e que, a longo do tempo, o estômago vai encolhendo para se encher com porções mais pequenas.
Pode parecer uma lógica muito simples, mas não funciona bem assim.
Claro, a elasticidade que o estômago tem permite-lhe adaptar o seu tamanho, destaca o gastroenterologista Nitin Kumar. E é isso que nos permite conseguir digerir uma refeição gigante.
Mas, quanto a encolher, o estômago é capaz de voltar rapidamente ao seu tamanho normal, mas não encolhe, mesmo que passe a comer muito menos do que comer normalmente.
E para que não restem dúvidas, a revista Prevention destaca que um estudo publicado na revista Gastroenterology concluiu que independentemente do peso que tenhamos, o estômago de todos nós é praticamente do mesmo tamanho.
E se a ideia é perder peso, Kumar destaca que corte apenas 100 ou 200 calorias por dia, para que o seu corpo não ‘entre em pânico’ por achar que não volta a comer tão cedo.
