Seis hábitos que podem prejudicar a fertilidade masculina

Um em cada oito casais tem dificuldade em engravidar. Num terço dos casos o problema é masculino.

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Seis hábitos que podem prejudicar a fertilidade masculina

Ficar acordado até tarde. Estudo publicado na revista Fertility & Sterility sugere que os homens que dormem menos de seis horas por noite têm menos 31% de probabilidades de engravidar as suas parceiras do que os que dormem sete ou oito horas por noite.

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Seis hábitos que podem prejudicar a fertilidade masculina

Fazer sexo com lubrificante. Outro estudo publicado na Fertility & Sterility mostrou que os lubrificantes com o KY podem prejudicar a motilidade dos espermatozóides e, consequentemente, dificultar a possibilidade de haver uma gravidez.

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Seis hábitos que podem prejudicar a fertilidade masculina

Comer mais carnes processadas do que peixe. Estudo de Harvad concluiu que os homens que comem mais peixe - especialmente peixe rico em ómega 3 - apresentavam melhores contagens e níveis de esparmatozóides do que os que não comiam peixe ou, ainda pior, os que comiam mais carnes processadas.

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Seis hábitos que podem prejudicar a fertilidade masculina

Stressar-se. Homens com altos níveis de stress têm um esperma de pior qualidade em comparação com os homens que sentem menos stress, segundo um estudo norte-americano.

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Seis hábitos que podem prejudicar a fertilidade masculina

Guardar o telemóvel no bolso. De acordo com uma revisão britânica de dez estudos, a radiação emitida pelos telemóveis pode provocar danos no ADN do esperma e o calor do smartphone pode aumentar a temperatura do escroto e prejudicar a produção de esperma.

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Brancos, beges, acastanhados... Porque têm os ovos cores diferentes?

Exagerar no consumo de álcool. O consumo excessivo de álcool está relacionado com baixos níveis de testosterona, baixas contagens de esperma e menor quantidade de espermatozóides saudáveis, segundo um estudo dinamarquês.

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