Sabe quantas calorias pode perder a fazer esqui? Surpreenda-se
Vai de férias para a neve e vai esquiar? Saiba que se avizinham dias de grandes gastos calóricos.
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Lifestyle Desporto
Não será certamente um desporto comum em Portugal, a menos que esteja pela Serra da Estrela. Fazer esqui, além de ser uma atividade divertida, pode ser um ótimo aliado na queima de calorias. Por hora, fazer esqui pode fazê-lo perder 735 calorias, segundo a revista 'Men's Health'. Trata-se de um dos desportos mais exigentes porque envolvem movimentos de todo o corpo.
Eis os benefícios de fazer esqui:
Tonifica a barriga. E é fácil perceber porquê. Durante o exercício é preciso manter o corpo firme, sobretudo quando se está a descer uma ravina, onde é preciso bastante equilíbrio, que por sua vez obriga a que os músculos do tronco trabalhem.
Mellhora o sistema cardiovascular. Como qualquer outro desporto, o esqui faz com que aumente a sua frequência cardíaca e a circulação sanguínea, o que traz mais nutrientes e oxigénio para os tecidos, ajudando a remover os resíduos do corpo de forma mais rápida.
Trabalha todo o corpo. Além da região abdominal, outros grupos musculares também saem a ganhar. São eles os glúteos, as coxas, as pernas e os braços, zonas que estão igualmente envolvidas na execução deste desporto.
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