Até pode ser um corredor rápido, mas se não tiver resistência respiratória e muscular dificilmente irá completar uma prova no tempo pretendido. Até pode adorar todos os exercícios de levantamento de peso, mas apenas conseguirá acabar um conjunto de sets se for resistente o suficiente.
Sim, a resistência é fundamental para a qualidade do exercício físico e para que os resultados apareçam e sejam os pretendidos.
Esta resistência não diz apenas respeito à qualidade da respiração, foca-se também na força muscular e na capacidade mental. Na prática, a resistência depende – e muito – da resiliência de cada um.
E como baixar os braços não é opção, o site Buena Vida listou tudo aquilo que um atleta deve fazer para ser mais resistente.
