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Estas 15 dicas vão ajudá-lo a conseguir treinar todos os dias
Nem sempre é fácil incluir os exercício físico na lista de prioridades diárias, mas há formas de facilitar esta tarefa.
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Lifestyle Exercício
Com uma rotina profissional e pessoal tão agitada há muitos dias em que o exercício acaba por ficar de lado e adiado durante uma temporada?
Muitas coisas, especialmente as que nos custam mais ou que podem ser mais chatas, precisam de ser incluídas de forma sugestiva na nossa rotina.
É tudo uma questão de comodidade. Por exemplo, se não deixar o saco de treino pronto há maior probabilidade de se ‘baldar’, tal como se não tiver um plano de treinos a cumprir.
Para facilitar a sua vida e garantir que se exercita todos os dias, o site Pop Sugar destacou 15 dicas. Descubra-as na galeria de imagens acima.
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