Cinco coisas que as pessoas felizes nunca fazem

Provavelmente já sabe que algumas atividades lhe podem trazer mais felicidade, mas sabe as que deve evitar?

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Vários estudos já provaram que sorrir, praticar exercício físico e fazer voluntariado são atividades que podem trazer-lhe felicidade. Mas se quer ser genuinamente feliz, saber o que atrapalha a felicidade pode ser tão importante como saber o que a traz.

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Com a ajuda de Lisa O’Brien, dona de CEO da empresa de bem-estar e coaching LifeYum, a revista Prevention fez uma lista das cinco coisas que as pessoas felizes nunca fazem. Fique então a saber o que deve evitar fazer, se quer ser mais feliz:

1. Estar constantemente nas redes sociais. Aproveitar para ir às redes sociais quando se está à espera de alguém, quando se está parado nos semáforos, antes de ir para a cama, … pode parecer inofensivo mas é o início de um comportamento que pode acabar em vício e que, por sua vez, o vai deixar de mau humor. Um estudo realizado pelo Happiness Research Institute concluiu até que os utilizadores do Facebook são 39% mais propensos a sentir-se infelizes do que os não utilizadores.

2. Esquecer-se de fazer pausas. Quando tem a agenda cheia sente-se stressado ainda antes de o dia começar. As pessoas felizes sabem dizer não a compromissos que não são essenciais e sabem que conseguem dar o seu melhor quando as agendas são geríveis.

3. Conviver com pessoas que só se queixam. Na maior parte do tempo pode escolher com quem passa o seu tempo, se o ambiente fica cheio de negativismo ou as conversas se tornam num ‘arraial’ de queixas e lamentos, evite passar muito tempo com este tipo de pessoas – não lhe trará felicidade nenhuma.

4. Achar que tudo gira à sua volta. Quando as coisas não correm como planeado ou não conseguem a respostas que esperavam, as pessoas felizes ficam curiosas e esperam que haja uma explicação razoável e não levam isto como um ataque pessoal. Perguntam ‘O que é que aconteceu?’ em vez de se chatearem e pensar ‘Como é que me pudeste fazer isto?’

5. Invejar o sucesso dos outros. As pessoas infelizes vivem num mundo pequeno onde as recompensas são escassas. As pessoas felizes vivem num mundo grande com muito para conquistar – é tudo uma questão de perspetiva. Por isso, em vez de sentir inveja, as pessoas felizes celebram verdadeiramente o sucesso dos outros.

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