Treinador Shaun T revela o exercício que deve fazer todos os dias
Um exercício simples, que pode fazer em quase todo o lado e que vai acabar com a preguiça enquanto queima calorias.
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Lifestyle Treinos
O famoso treinador, coreógrafo e orador motivacional Shaun T revelou o exercício que toda a gente deve fazer diariamente – se possível pelo menos cinco vezes ao dia.
Um simples agachamento (que nem precisa de ser muito fundo) combinado com um pequeno salto, para um lado e para o outro, segundo revela o treinado à revista People, é o treino simples ideal para qualquer pessoa.
O treinador destaca que este exercício é das melhores formas de conseguir ter energia e sentir-se bem logo ao acordar – ou quando dá a preguiça a meio da tarde – e para queimar calorias, uma vez que recomenda que faça este exercício durante um minuto pelo menos cinco vezes por dia.
“Quando começar a sentir aquele calor, sabe que está vivo, que está acordado, e que consegue saltar. Foque-se no salto, e assim conseguirá ser sempre positivo, confiar e acreditar”, destaca Shaun T na mesma revista.
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