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Tente evitar estes dez alimentos logo ao acordar

Não só engordam, como desequilibram os seus níveis de energia, fazendo com que se sinta cansado e com fome a meio do dia.

Notícias ao Minuto

08:15 - 10/10/16 por Vânia Marinho

Lifestyle Nutrição

Quantas vezes disse a si mesmo que não havia qualquer problema de comer uma barrita de cereais ou beber um pacotinho de sumo de fruta logo ao acordar e ter um pequeno-almoço rápido?

Pode achar que é melhor isso do que não comer nada, mas está a fazer mais mal do que bem ao seu corpo.

Como destaca o El Confidencial, a verdade é que há alimentos que nunca devem ser ingeridos logo ao acordar, e não é só porque engordam, mas porque desequilibram os seus níveis de energia.

Comer estes alimentos logo de manhã pode ser o motivo para se sentir cheio de sono ao meio dia, por chegar à hora de almoço cheio de fome ou por não sentir qualquer efeito na sua energia mesmo depois de beber dois ou três cafés.

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