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Sestas demasiado longas relacionadas com diabetes tipo 2

Dormir mais do que o devido numa sesta pode ser um indicador claro (e alarmante) de diabetes tipo 2.

16:08 - 19/09/16 por Daniela Costa Teixeira

Lifestyle Estudo

Uma investigação da Universidade de Tóquio (Japão) junto a mais de 307 mil pessoas vem traçar uma relação grave e alarmante entre o tempo de sesta e o risco de diabetes tipo 2.

De acordo com o estudo, apresentado na Associação Europeia para Estudos da Diabetes e citado pela BBC, dormir mais do que o devido numa sesta é um sinal claro (e alarmante) de diabetes tipo 2, podendo ser um indício para um melhor e mais precoce diagnóstico da doença.

Conta a BBC que os investigadores japoneses notaram que dormir mais de 60 minutos numa sesta está relacionado com um aumento de 45% do risco de diabetes tipo 2, podendo este tempo elevado de sesta estar ainda associado à apneia do sono – distúrbio que pode provocar problemas de coração e doenças metabólicas, como a própria diabetes tipo 2. A tendência para se dormir mais na sesta pode ser ainda um sinal de má alimentação e sedentarismo, duas condições associadas ainda à obesidade (que anda de mão dada com este tipo de diabetes).

Embora a sesta prolongada tenha sido classificada como um possível indício da doença de estilo de vida, não dormir ou dormir menos de 40 minutos numa sesta não foi associado à doença.