O elemento de que se pode estar a esquecer no caminho para a boa forma
Já tem ténis e roupa de treino, já se inscreveu num ginásio e até está motivado, mas pode estar a esquecer-se de um elemento muito importante: a diversão.
© iSotck
Lifestyle Fitness
Claro que acordar cedo para treinar ou ter de se esforçar ao máximo no ginásio para conseguir os resultados que pretende pode parecer tudo menos divertido mas lembre-se que pode ser uma questão de perspetiva.
O exercício físico deve ser divertido para que consiga continuar motivado e focado e não se deixar levar na preguiça.
É muito mais improvável ter preguiça de fazer algo de que se gosta e que diverte do que algo aborrecido e que é visto como uma obrigação.
Acha que é impossível? A revista Boa Forma partilhou alguns conselhos para conseguir fazer do treino algo divertido.
Supere os seus medos experimentando algo novo mas que lhe desperta a curiosidade. A novidade vai ajudá-lo a divertir-se enquanto se mantém motivado.
Descubra a sua aula fitness preferida e ganhe motivação para nunca mais arranjar desculpas para faltar ao ginásio. No ginásio, faça amigos que costumam ir às mesmas aulas que você, a companhia vai por um lado dar-lhe motivação para ir treinar e por outro lado trazer alguma competição ao seu treino.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com