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Treinadora do 'Biggest Loser' revela o exercício desnecessário
Provavelmente até gosta de o fazer. Jillian Michaels, diz que não vale a pena.
© iStock
Lifestyle Fitness
Jillian Michaels, treinadora no programa norte-americano ‘The Biggest Loser’, revela o exercício físico em que não precisa de perder tempo no ginásio.
Numa entrevista ao Yahoo Style a treinadora respondeu a algumas perguntas sobre fitness e acabou por dizer que havia um exercício que não valia a pena gastar tempo a fazer: a elíptica.
À pergunta “Qual é o exercício que as pessoas não devem perder tempo a fazer?”, a treinadora respondeu: “A elíptica. Ugh.”
Quanto ao motivo, a treinadora não explicou mas o site She Finds foi procurar respostas, encontrou um artigo do site Health partilhado no Huffington Post que revela que a elíptica “não usa um movimento natural do corpo para treinar o corpo”.
Segundo o mesmo artigo, “os treinos que usam movimentos naturais como correr, dobrar ou saltar são muito mais eficazes na tonificação muscular.” E acrescenta ainda: “Claro, o movimento de deslizamento da elíptica queima calorias, mas é só isso.”
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