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Cientistas descobriram porque é que precisamos de dormir
Pela primeira vez um estudo mostra o que acontece ao cérebro depois de uma boa noite de sino e após a privação de sono.
© iStock
Lifestyle Estudo
Toda a gente precisa de dormir. E, na verdade, passamos cerca de um terço das nossas vidas inconscientes ou paralisados.
Há muito que os cientistas tentam explicar o que é que acontece durante o sono. Um estudo realizado pela Universidade de Friburgo, na Alemanha, e publicado ontem na revista científica Nature Communications, parece ter encontrado o motivo de termos de dormir todos os dias.
De acordo com o estudo o sono faz uma espécie de ‘reset’ do nosso cérebro, redefinindo conexões de memória e deixando-nos frescos para fazer novas ligações e memórias.
Ao fim do dia, as ligações nos nossos cérebros estão tensas e saturadas com todas as conversas, imagens e factos que absorvemos nas 18 ou mais horas em que estivemos acordados.
O sono enfraquece essas ligações, essencialmente limpando o cérebro para deixar uma tela em branco.
O psiquiatra e investigador que liderou este estudo, Christoph Nissen, explica, segundo cita o Daily Mail, que “a força geral das ligações entre os neurónios aumenta com o tempo acordado, e eventualmente chega a um nível de saturação depois de passar muito tempo acordado ou em privação de sono”.
“Sem esta limpeza sináptica, o cérebro perde a capacidade de formar novas conexões, prejudicando a codificação de novas memórias”.
Os resultados têm sido aclamados como a primeira explicação concreta do sono até à data, abrindo caminho para possíveis tratamentos para as insónias, apnéia do sono e distúrbios de saúde mental que resultam da falta de sono.
Para chegar a estas conclusões os investigadores monitorizaram 20 estudantes entre os 19 e os 25 anos, uns depois de uma boa noite de sono e outros depois de terem passado 24 horas acordados – a jogar ou cozinhar.
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