Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Até mesmo as pessoas que sabem lidar com o stress têm as suas quebras. E é o corpo que diz para parar.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Teve sonhos ansiosos

Aqueles sonhos stressantes e sufocantes são uma prova demasiado clara de que o stress está a dominar a vida da pessoa.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Os músculos estão sempre tensos

Quando os níveis de stress estão demasiado elevados, num estado quase incontrolável, os músculos tendem a ficar tensos e doridos.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

Incapacidade de concentrar

Assim que não é possível manter a atenção no que quer que seja, o melhor é mesmo parar e procurar uma forma de relaxar.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

A urina está escura

O tom da urina diz muito sobre o estado de saúde de uma pessoa e também sobre o nível de stress que esta está a sentir, já que este sentimento pode provocar desidratação.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

As dores de cabeça são constantes

Uma dor de cabeça crónica é sinal de que os níveis de stress estão demasiado altos e trazem cansaço.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

A indigestão é recorrente

Os intestinos são o nosso segundo cérebro e quando o primeiro não está bem, o segundo está ainda pior.

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Sete sinais que o corpo dá quando precisa de acalmar

A pele esta irritada

O stress é capaz de causar reações cutâneas como a urticária.

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