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Nove razões para considerar 'largar' de vez o café
A cafeína pode provocar uma certa dependência, mas este é um vício que pode não ser assim tão difícil de largar.
© Pixabay
Lifestyle Dicas
A necessidade de beber café pode ser mais um hábito psicológico ou social.
Mas se existem bons motivos para beber café, também existem várias razões para considerar largar este hábito – ou pelo menos reduzir a sua ingestão de cafeína.
O site Bustle listou nove boas razões para considerar ‘largar’ o café:
1. O café pode deixá-lo mais stressado;
2. O café ‘mexe’ com os seus níveis de insulina – mais ainda se coloca sempre muito açúcar nesta bebida;
3. Esta bebida pode provocar indigestão, dores de estômago e azia, devido à sua acidez;
4. Provavelmente dormirá melhor à noite se não beber café;
5. O café pode aumentar bastante os seus níveis de ansiedade;
6. Apesar de inicialmente custar, o seu corpo irá aprender a gerir e a viver da sua própria energia;
7. A ‘moleza’ da tarde não será sequer comparável, pois as pessoas que bebem café tendem a sentir muito mais a queda de energia depois do almoço;
8. Não terá de deixar de ter o ritual, pode sempre beber chá ou apreciar um sumo de frutas quando combina ir ‘beber café’ com os seus amigos;
9. Na verdade não precisa tanto do café como pensa – aliás, o café pode estar a diminuir a capacidade de o seu corpo ter mais energia.
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