POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Cinco coisas que os 'viciados' em sol devem saber
Alertas de um especialista e de que nunca se pode esquecer.
© iStock
Lifestyle Pelé
A exposição solar pode ser bastante benéfica, tanto pela vitamina D que fornece ao corpo como por outros motivos de que já lhe falamos aqui, mas exige muitos cuidados – nomeadamente evitar as horas de mais calor e aplicar todos os dias e várias vezes protetor solar na pele exposta.
Mas também é preciso ter atenção para não se ‘viciar’ na exposição solar – devido a um desejo de ter a pele sempre morena e o mais morena possível.
A pensar nos ‘viciados’ em exposição solar o jornal espanhol El Mundo falou com Ángel Pizarro, responsável da Unidade de Prevenção e Diagnóstico Precoce de Melanoma da Clínica Dermatológica Internacional que revela as cinco coisas que estas pessoas devem saber:
1. É preciso evitar a exposição solar prolongada a meio do dia – entre as 12h e as 17h;
2. O uso de protetores solares não o impede de ficar com a pele morena – e é importante que aplique sempre um protetor solar de pelo menos fator 30, para se proteger dos raios UVA e UVB, e que o vá aplicando com frequência ao longo do dia, especialmente se está na praia ou piscina e mesmo que vá à água;
3. Deve completar a proteção solar com um suplemento farmacológico – “devem conter extrato de samambaia polypodium leucotomos e chá verde. Ambos oferecem proteção adicional para a pele quando exposta ao sol. Além disso, retarda o aparecimento da tonalidade avermelhada, de que se procura fugir ", destaca Pizarro.
4. Fazer uma dieta rica em frutas e verduras – que por fornecerem nutrientes, vitaminas e minerais ao corpo ajudam a pele a defender-se dos danos provocados pelos raios solares. Mas o especialista alerta que é preciso ter alguma precaução no verão com a ingestão de frutas cítricas e sumos que o incluem, pois contêm psoralenos e feocumarinas que induzem a fotossensibilidade.
5. É preciso hidratar bem a pele. Além do creme habitual, o especialista recomenda a aplicação de leites e cremes ‘after sun’, pois além dos agentes emolientes, têm propriedades vasonconstritoras e calmantes "que nos vão ajudar a sentir mais confortáveis se a exposição aos raios UV foi excessiva naquele dia", conclui Ángel Pizarro.
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Colesterol
Será colesterol alto? Esteja atento a estes sinais nos pés e nas mãos
-
3
lifestyle Saúde óssea
Se consumir esta especiaria mais vezes, os seus ossos vão agradecer
-
4
lifestyle Signos
Signos que nunca pedem desculpa (e acham que têm sempre razão)
-
5
lifestyle Saúde
-
6
lifestyle Plantas
-
7
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
É assim que consegue limpar o colchão com o ferro de engomar
-
9
lifestyle Alimentação
Jejum para quê? A bebida probiótica da moda tem o mesmo efeito
-
10
lifestyle Viagens
Para quem já só pensa em férias: Seis destinos muito em conta
