POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Envelhecer bem requer cuidados desde a adolescência
A maior iniciativa europeia em prol do envelhecimento saudável indica que a aposta para viver mais e melhor está na infância.
© iStock
Lifestyle Estudo
É de pequenino que se torce o pepino. E é de pequenino que se deve começar a pensar na velhice.
Parece uma ideia pouco ou nada coerente, mas é o que indica a maior iniciativa europeia em prol do envelhecimento saudável. Levada a cabo por 14 equipas de 11 países europeus, a investigação indica que o segredo para um envelhecimento saudável está na massa óssea e muscular, que atinge o seu pico na adolescência.
De acordo com os investigadores, indica o site ABC.es, uma alimentação saudável e equilibrada aliada à prática regular de exercício físico é a forma mais eficaz de prever uma velhice saudável. Além disso, manter um estilo de vida ativo e saudável é meio caminho andado para escapar à epidemia de obesidade que se faz sentir nos dias de hoje e que arrasta, precocemente, crianças para doenças até agora de adultos, como a diabetes e a hipertensão, doenças que aumentam o risco de morte por problemas cardíacos em qualquer idade.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Colesterol
Será colesterol alto? Esteja atento a estes sinais nos pés e nas mãos
-
3
lifestyle Saúde óssea
Se consumir esta especiaria mais vezes, os seus ossos vão agradecer
-
4
-
5
lifestyle Saúde
-
6
lifestyle Plantas
-
7
lifestyle Alimentação
Jejum para quê? A bebida probiótica da moda tem o mesmo efeito
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
É assim que consegue limpar o colchão com o ferro de engomar
-
9
lifestyle Viagens
Para quem já só pensa em férias: Seis destinos muito em conta
-
10
lifestyle Longevidade
