É praticante de yoga? Então temos boas notícias para si.
De acordo com um novo estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, a combinação do yoga com a meditação pode fortalecer o raciocínio e evitar problemas mentais ligados ao envelhecimento.
Apesar de inevitável, de acordo com a investigação, o envelhecimento mental pode ser atrasado com estas práticas e outras com a jardinagem, a dança, e os exercícios físicos frequentes.
E além do melhor desempenho mental, o estudo concluiu que os voluntários na faixa dos 40 anos que praticavam yoga com meditação uma hora por semana também mostravam um menor índice de potencial de depressão.
