Geralmente, as pessoas que se inscrevem no ginásio fazem-no com o principal objectivo de perder peso, fortalecer os músculos e tonificar o corpo.
Mas há outros bons motivos para ir ao ginásio, que vão além do emagrecimento. O site Bolsa de Mulher revela seis:
1. Fazer novas amizades. Se costuma treinar sempre nos mesmos horários, certamente vai encontrar as mesmas pessoas e pode criar laços interessantes com quem partilha os mesmos interesses.
2. Melhorar o funcionamento cerebral se tem um teste, concurso ou projecto importante. Diversas investigações sugerem que a prática de exercício físico contribui para uma boa memória.
3. Aguçar a criatividade. Além de contribuir para o funcionamento cerebral, praticar exercício inspira e contribui para o processo criativa, o que pode melhorar até o seu desempenho no trabalho.
4. Ter mais energia e menos stress. Quem treina de manhã garante boa disposição e energia para enfrentar o dia de trabalho, sem stress.
5. Melhorar a vida íntima e sexual. Além de normalmente melhorar a autoestima e a confiança, os exercícios são comprovadamente bons aliados do bem-estar e de uma função sexual plena.
6. Dormir melhor. Dormir bem é essencial para o bom funcionamento do organismo, contribuiu para a dieta, garante bom humor e inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. A prática de exercício física é, portanto, uma excelente ajuda para quem sofre de insónia ou problemas na hora de adormecer.
