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Vontade de vomitar durante o treino? Saiba porquê
Sensação de mal-estar durante a prática de exercício físico pode dever-se a vários fatores. Confira alguns.
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Lifestyle Exercício
A sensação de enjoo, náuseas e a vontade de vomitar durante o treino é bastante comum entre os praticantes de exercício físico, inclusive nos profissionais.
Mas porque é que acontece? O site Bolsa de Mulher citou algumas razões:
Uma delas diz respeito à alimentação antes do exercício. Estar de barriga cheia não faz nada bem e o oposto também não. O ideal é o praticante consultar o seu instrutor em relação à dieta mais indicada tendo em conta os aspectos do seu organismo.
Os medicamentos anti-inflamatórios também podem provocar náuseas. O stress e a ansiedade também podem afetar a prática de exercício. Caso isso aconteça, deve abrandar o ritmo e relaxar.
A desidratação também pode provocar vontade de vomitar. Mas felizmente é fácil de resolver (quando não está num estado grave, claro). Basta beber água durante o treino.
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