Para prevenir as gripes e constipações típicas do inverno deve andar agasalhado e evitar as correntes de ar e mudanças de temperatura repentinas.
Mas no que toca a reforçar o sistema imunitário, para que este consiga combater todas as ameaças, a alimentação pode desempenhar um papel de grande relevância.
A nutricionista holística e coach Andrea Moss partilhou no Daily Mail a lista dos alimentos que podem contribuir muito para o seu sistema imunitário e, por consequência, para a sua saúde.
