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Se dorme nesta posição tem mais pesadelos
Saiba qual a posição que deve evitar para dormir um sono relaxado.
© Pixabay
Lifestyle Sono
É recorrente ir para a cama e não conseguir ter um sono descansado devido aos pesadelos que insistem em assolá-lo? Pois bem, talvez seja esta a explicação.
Um estudo de 2004 recuperado pelo Huffington Post sugere que dormir de lado, voltado para a esquerda, o torna mais propenso a ter pesadelos.
Ainda que com uma amostra reduzida (apenas 63 pessoas), um grupo de investigadores percebeu que é mais frequente o relato de pesadelos numa noite de sono em quem dorme voltado para a esquerda do que em quem dorme virado para o lado oposto.
De entre os 41 inquiridos que disseram dormir para o lado direito, só 15% relatou pesadelos. Já dos 22 que disseram dormir voltados para o lado esquerdo, a mesma experiência foi reportada por 41% dos inquiridos.
Se é o seu caso, talvez esteja na hora de mudar os seus hábitos de sono. Quem sabe não será o caminho para ter noites mais descansadas.
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